上天草の皆さま、こんにちは！美容室スキップの濱田です。

最近、連日のように30度を超える暑い日が続いていますね。少し外を歩くだけで汗がどっと吹き出して、なんだか体がだるい…と感じている方も多いのではないでしょうか？

実は、体が「疲れたな」と感じている時、**髪の毛や頭皮にも同じように疲れのサインが出ている**ことが多いんです。

体が疲れると、栄養が一番後回しにされてしまうのが髪の毛です。さらに、暑さで汗をたくさんかくと、頭皮がベタついたり、クーラーの風で髪の毛がパサパサに乾燥してしまったりします。

「最近、髪がまとまらないな」「抜け毛が増えた気がする」と感じたら、それは髪の毛からの「少し休んで！」というサインかもしれません。

そこで今日は、夏の疲れから髪と頭皮を守るための**簡単なワンポイントアドバイス**をお伝えしますね。

**1. シャンプーは「ぬるめのお湯」で優しく**
暑いと冷たいシャワーを浴びたくなりますが、頭皮の汚れを落とし、リラックスするためには「38度くらいのぬるま湯」が一番です。ゴシゴシ洗わず、指の腹で優しくマッサージするように洗いましょう。

**2. しっかり乾かしてバリアを作る**
暑いからといって自然乾燥はNGです。濡れた髪はとても無防備で、傷みやすくなっています。ドライヤーの温風と冷風を交互に使いながら、根元からしっかり乾かしてあげてくださいね。

**3. 無理をせず、プロの手を借りる**
「自分でケアする気力もないくらい疲れている…」そんな時は、無理をしなくて大丈夫です。美容室でのヘッドスパは、頭皮の汚れをスッキリ落とすだけでなく、心と体の疲れをほぐすリラックス効果も抜群です。

毎日、暑い中で家事に仕事にと頑張っているご自身を、たまには思いっきり労ってあげましょう。

美容室スキップは、皆さまがホッと一息つけるような場所でありたいと思っています。髪の悩みも、日々の疲れも、どうぞお気軽に置いていってくださいね。お店を涼しくして、お待ちしております！